循环记忆法是如何让背单词变得有效的

循环记忆法是机械记忆法中最好的一种学习方法,它实际上是不自觉地利用了“遗忘曲线”的规律,使得记忆对象在即将遗忘的时候再重新给予“刺激”、再次予以重复识记,从而加深了印象,强化了记忆。

循环记忆法是对单个的、零散的识记材料进行排列组合,利用多次重复识记的方法来进行记忆的一种记忆方法。通过有规律的定时复习,使所有记忆对象都能够得到及时、多次的复习,从而达到一次性地记忆大量识记材料的目的。用这种方法记忆外语单词最为有效。

我们以一次记忆50个外语单词为例,具体讲解这一方法。
先把50个单词每5个划分成一组,共计10组每个单词用字母a表示,列图如下:
第一组aaaaa→1
→3
第二组aaaaa→2
→7
第三组aaaaa→4
→6
第四组aaaaa→5
→15
第五组aaaaa→8
→10
第六组aaaaa→9
→14 →19
第七组aaaaa→11
→13
第八组aaaaa→12
第九组aaaaa→16
→18
第十组aaaaa→17
图中1—19为记忆的顺序号,其中:3、6、10、13、18为小循环;7、14为中循环;19为大循环。
其具体的应用方法为:
1、先记第一组单词,每个记2遍,尽力记,不要停留,要控制住时间。5个单词全记完后,再重复1遍,先不要管能否记住。这样每个单词记忆3次。
2、记忆第二组单词,方法同上,也是每个记3遍。
3、然后把第一、第二组的10个单词复习1遍,以避免遗忘曲线下滑,及时复习非常重要。这是第4次记忆。
4、记忆第三组单词,每个2遍,再重复1遍。
5、记忆第四组单词,每个记2遍,再复习1遍。
6、然后把第三、第四组单词复习1遍。
7、再从第一—第四组全部复习1遍,这样前4组单词每个记忆了5次接下来的第五—第八组单词的记法同前四组。记完后从第一—第八组再复习1遍。这样每个单词记忆了6次。

第九至第十组记完后,再从头到尾进行一次总复习,至此,前8组单词每个共记忆了7次,后两组记忆了5次。
在循环记忆中,容易记的单词,记一两遍就能记住了,再重复就是浪费时间了。而对于难记的,记多次也记不住。所以,对容易记的单词,挑选出来,做个记号,就不再参加循环记忆了;难记的要重点突破,多安排记忆。

对于循环记忆法,还可以采取每记完一组就把前面记过的单词再重复记忆一次的方法。同样的记在过程中,把容易记的剔除,重点记忆不好记的。
以上为循环记忆法。

虽然循环记忆法能在短时间内记住大量外语单词,但它仍属于死记硬背的机械记忆方法,要靠不断的重复刺激,才能奏效。记忆强度大,要花费好多精力。

这种方法,充分利用了艾宾浩斯的遗忘规律,在我们快要遗忘之时,又经予了必要的重复刺激,从而加深了印象。如果我们充分利用这一形式,但在记的过程中却采用超级记忆方法来联想记忆,也就是说“旧瓶装新酒”—把超级记忆法与循环记忆法揉合在一起来记忆,那么,双管齐下,就可保持长时间的记忆。

至于间隔多长时间复习一次才能能省力、效果又好,我们可以自己做一下测定。

一般来说,记忆保持率在70—80%(即遗忘率在20—30%)之间,就可令人满意。自我测定的步骤可参考下面的方法:
第一次测定:
先用循环记忆法记忆40—50个单词,5—6小时后,检查一下,看能记住多少。如果大大超过了20—30%的遗忘率,则可考虑把以后的复习间隔控制在3—4小时内。以此类推,间隔1天、3天、5天后的遗忘率,如果与20—30%遗忘率相差过大则要缩短复习的间隔时间。
第二次测定:
第一次测定后,重新确定了复习间隔时间,比如调整为记忆单词后3小时就进行复习。那么,第二天你就可以按这个时间间隔重新检验一下,看看这时的遗忘率是否令你满意。如果还不满意,那就再缩短复习的时间间隔,如此反复直到确定出令你自己满意的复习间隔时间。一般有几次测定就能胡定出适合你自己的复习间隔时间的。

当然,这个20—30%遗忘率,并不要求十分精确,贴近就行。